「しなやかに生きる心の片づけ」読書会＠大阪上本町

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＊M-cafe＊「しなやかに生きる心の片づけ」読書会のご案内

「M-cafe」では、一人ではなくお互いに読んだ気持ちや、その時に感じたことを書き留め共に参加者の皆さんで分かち合います。
もちろん、言葉にしたいことだけで大丈夫。
無理に何かを開示したりする必要はありません。

必要なメッセージが届くような気持ち

新しい環境に身を置いていたので、毎日余裕のない自分に、オーガナイザーとしても私個人としても少々行き詰っていた時期に、私もM-cafeに参加していました。

一人で二度ほど全て読んでいたのに、毎回M-cafeで読むとまた違う気づきを得ることができました。
自分が読んで気づくこともあれば、ご一緒した方の感想や、想いにまた違う視点を得られたことも多々あります。

「今、自分に必要なメッセージが届く」という気持ちがしました。

私のメンタルヘルスを救ってくれていた時間です。
たとえ余裕がなくても、落ち込んでいても、私をフラットに戻してくれた読書会です。
心に積もったチリやホコリをスッキリさせてくれました。

たとえマイナスでも、そうでなくても、気づきがあることは間違いなしです。
心の片づけ、ですから。

私の開催するM−cafeは今回が初めてです。
ですので読書会が初めての方も、何か学ぶことが初めての方も大歓迎！

ぜひ一緒に、心と頭をオーガナイズする経験をしてみませんか？
多忙になる年末の前に、心と気持ちのオーガナイズをスタートしましょう。

こんな方に効果的です。

• なんだか気持ちが落ち着かない気がする
• モヤモヤがスッキリしない
• 心の片づけに興味がある
• 新しい考え方や物の見方を知りたい
• 一人で本を読むのが少し苦手

構成的読書会『M-cafe』とは

「M-cafe」とは、メンタルオーガナイズに関して、cafeのようにリラックスした場で、

渡辺奈都子さんの著書「しなやかに生きる　心の片づけ」

↑こちらから購入可能です。

を輪読することで得たことを、参加者が互いに分かち合う構成的読書会になります。

１章から読み進め、１０章までを完結とします。
できれば続けて最後まで読み進めていただきたいと思います。

目標と効果

この読書会では、この本を通じて自分の心の片づけについて意識し、より良い生き方を考える時間とします。

＊M-cafeを通して、3つの”M”を達成することを目標としています。

• Meaning…自分なりの意味を見出す
• Motivation…能動的に学ぶことで自らやる気を生み出す
• Mastery…メンタルオーガナイズの修得・熟達を目指す

＊効果として、

• 自分らしく心地良い人生を送れる人が増えます
• お互いを尊重し、大切にする仲間ができるます
• 学びの支援となるコュニティが得られます

心の整理のサポーターであるメンタルオーガナイザーとして、
開催・進行などは致しますが、心理的誘導・言いたくないことの強要などは一切致しません。
自由で安心・安全な場所としたいと思います。